Beskrivelse
Musicarma mindful mandala malebog
Musicarma mandala malebogen hjælper til at øve mindfulness, styrke den indre ro og øge koncentrationen. Mandala tegningerne kræver ekstra fokus og stilhed, når der farvelægges, og derved opnås en større fordybelse og ro.
Mindfulness betyder at bringe vores opmærksomhed på det, der sker lige nu. Mandalas hjælper med at dyrke denne opmærksomhed. Ved at fokusere på former, mønstre og farver orienterer barnet dets sanser til nuet.
Det er vigtigt at huske, at formålet med at farvelægge er selve processen, og ikke nødvendigvis at tegne et storslået kunstværk.
Det vigtigste er blot at nyde en stund i mandala-land, og lade sig fylde af ro, harmoni og lethed.
Tak til Tatiana Tanasã, som har tegnet disse enestående og vidunderlige Mandalaer. Hun er bare den bedste, og vi er taknemmelige for, at hun er en del af vores Musicarma univers.
Malebogens tegninger udspringer fra bogen Musicarma – mindfulness med musik for børn. Den indeholder illustrationer, remser, mindfulness øvelser og musik fra den danske sangskat, der kan hjælpe med at få krop og sind til at opnå ro i en stresset hverdag. Det kan være i børnehaven, skolen eller i hjemmet.
Mandala teamerne er Sommer – Vinter – Efterår – Danmark – Hjem – Forår – Aften – Dag
Den skønne musik og Musicarma mandala malebogen er en rigtig god kombination, men begge dele står naturligvis også fint alene.
Birte Strandby –
Kombinationen af malebog med både motiver og mandalas har jeg ikke set før, og jeg synes det er en dejlig fantasifyldt kombination, som både kan give mindfulness, lyst til at male og også tegne.
Bogen virker let, der er fortrinsvis tegninger på venstre side og højre siderne er tomme … her ville jeg får lyst til at tegne og måske fabulere om emnerne.
På hjemmesiden musicarma.dk beskrives universet som et mandala-land med mulighed for ro, harmoni og lethed – og de ord passer meget godt på mit indtryk af bogen.
Læse hele anmeldelsen her:
http://www.bogvaegten.dk/musicarma-malebog/