Musicarma – Mindful mandala malebog

Musicarma mindful mandala malebog

Musicarma mandala malebogen hjælper til at øve mindfulness, styrke den indre ro og øge koncentrationen. Mandala tegningerne kræver ekstra fokus og stilhed, når der farvelægges, og derved opnås en større fordybelse og ro.
Mindfulness betyder at bringe vores opmærksomhed på det, der sker lige nu. Mandalas hjælper med at dyrke denne opmærksomhed. Ved at fokusere på former, mønstre og farver orienterer barnet dets sanser til nuet.
Det er vigtigt at huske, at formålet med at farvelægge er selve processen, og ikke nødvendigvis at tegne et storslået kunstværk.
Det vigtigste er blot at nyde en stund i mandala-land, og lade sig fylde af ro, harmoni og lethed.

Tak til Tatiana Tanasã, som har tegnet disse enestående og vidunderlige Mandalaer. Hun er bare den bedste, og vi er taknemmelige for, at hun er en del af vores Musicarma univers.

Malebogens tegninger udspringer fra bogen Musicarma – mindfulness med musik for børn. Den indeholder illustrationer, remser, mindfulness øvelser og musik fra den danske sangskat, der kan hjælpe med at få krop og sind til at opnå ro i en stresset hverdag. Det kan være i børnehaven, skolen eller i hjemmet.

Mandala teamerne er Sommer – Vinter – Efterår – Danmark – Hjem – Forår – Aften – Dag

Den skønne musik og Musicarma mandala malebogen er en rigtig god kombination, men begge dele står naturligvis også fint alene.